フィットネスクラブ

足かけ23年通っているんですが、現在の所は時代の流れもあり初心者や女性がターゲットのソフトでライトなジムが主流です。まあストイックにやる奴らはお呼びでないよって暗に言われてるようなもんで・・・(^_^;)。という事で9月オープンからちょうど2か月が過ぎボツボツ慣れてきたところです。あっ、自転車屋ですんで当然毎日自転車で夜に通ってますです!(^^)!。で、やるのはマシンではベンチプレス(チェストプレス)・スクワット(レッグプレス)・懸垂(ラットプル)だけで、あとはマットでプッシュアップ(腕立て伏)シットアップ(腹筋)のみサーキットで5クールほど。ちなみにチェストプレスは全荷重の90kgを楽~に10回3セット以上クリアーするようになりました~。   部長